Dieta de la Manzana

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
-Seguimiento-

Primer día
Desayuno:
  • Manzanas, las que te apetezcan.
Comida:
  • Manzanas, las que te apetezcan.
Cena:
  • Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

Segundo día
Desayuno:
  • Manzanas, las que quieras.
Comida:
  • Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena:
  • Manzanas, las que quieras.
Tercer día
Desayuno:
  • Un panecillo integral
  • Una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:
  • Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena:
  • Manzanas, las que quieras.
Cuarto día
Desayuno:
  • Un panecillo integral
  • Una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida:
  • Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena:
  • Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
Quinto día
Desayuno:
  • 1 manzana
  • 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida:
  • Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena:
  • Manzanas, las que quieras.

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