Consejos para Evitar Dolores de Cabeza

¿Qué tipo de dolor de cabeza tiene, la migraña, la cefalea tensional, cefalea o dolor de cabeza causado por las drogas, hay varios consejos generales que vale la pena seguir.
¿Quisieras ya no sentir esos dolores? Sólo ten en cuenta los siguientes pasos:
  • Tener completamente un sueño Adecuado (mínimo 8 horas) y la relajación
  • Coma con regularidad, no olvides un buen desayuno
  • No fumes
  • No beber demasiado alcohol, café o cola
  • Trate de relajarse para evitar el estres
  • No todos los días tomes analgésico
  • Evitar factores, como la música muy en volumen alto o el ejercicio físico intenso
  • Mantener informado a su médico si el dolor de cabeza no desaparece dentro de una semana

No hay comentarios:

Publicar un comentario