Como se Puede Prevenir un Resfriado

Un sistema inmune fuerte es siempre la mejor manera de prevenir los resfriados. Si se debilita el sistema inmunitario, las infecciones pueden fácilmente traer problemas. Sobre todo en los fríos del invierno se producen con más frecuencia es importante para reducir el riesgo de infección por una serie de medidas preventivas. Los siguientes pasos pueden ayudar a su cuerpo para protegerse de los gérmenes de frío.
El ejercicio regular es tomar una parte importante de un estilo de vida saludable. 
Es compatible con el metabolismo y la sangre por todo el cuerpo puede fácilmente evitar los resfriados. Un paseo diario al aire libre es un buen comienzo. Especialmente los niños deben ser animados a ser físicamente ocupada.

Asegúrese de dormir lo suficiente y evitar tensiones innecesarias. La investigación ha demostrado que el estrés reduce la eficacia del sistema inmunológico.

Proporcionar una dieta equilibrada. Coma porciones de vitaminas de frutas y hortalizas frescas. Cítricos, pimientos, espinacas y brócoli son excelentes fuentes de vitaminas importantes. En los meses de invierno puede ser adecuado para tomar potenciadores resistencia.. Información a su farmacéutico.

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