Como evitar los Mareos

Nunca se debe dejar la comida principal del día. Un desayuno saludable fortalece el cuerpo para superar la sensación de desmayo en el transcurso del día. También es importante durante el día a intervalos regulares, comer pequeños bocadillos saludables y en la comida y la cena. Las comidas se asegurarán de que el nivel de azúcar en la sangre se mantiene estable para evitar los mareos.
Las personas con presión arterial alta también pueden experimentar mareos. Harían bien medir regularmente su presión arterial y tratar a pie la hipertensión. Esto sólo se puede en los hombres, y mujeres en la primera etapa de la hipertensión (presión de entre 140 y 160 supra). Un agradable paseo de 30 a 45 minutos, la presión arterial ira disminuyendo con treinta puntos.
La condición es que la hipertensión es causada por el estrés y no hacer ningún ejercicio diario.

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