Baja de 2 a 5 kilos en 5 días

Con esta dieta, no sufrirás de hambre y podrás bajar de 2 a 3 kilos en 5 días. El régimen no debe exceder esos 5 días debido a su bajo nivel calórico.
Mientras la realizas, es recomendable que ingieras al menos doce vasos de agua al día, y que todas las ensaladas las adereces con vinagre y jugo de limón.
Seguimiento:

Dia 1
Desayuno:
  • 1 naranja.
  • 1 huevo cocido.
  • 1 raja de queso blanco.
  • 1 tostada de pan negro.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
  • 1 tajada de queso blanco.
  • Ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
  • 1 tajada de melón.
Cena:
  • 1 pechuga asada de pollo sin piel.
  • Ensalada de lechuga y tomate.
  • 1 naranja o mandarina.
Dia 2
Desayuno:
  • 1 naranja.
  • 1 huevo cocido.
  • 1 lonja de queso blanco.
  • 1 tostada de pan negro.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
  • 1 ración de pollo asado.
  • 2 tomates.
  • 1 manzana.
Cena:
  • 1 bistec asado.
  • Ensalada de lechuga y tomate.
  • 1 tajada de melón.
Dia 3
Desayuno:
  • 1 naranja.
  • 1 huevo cocido.
  • 1 tajada de queso blanco.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
  • 1 naranja.
  • Ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.
Cena:
  • 1 filete de pescado asado.
  • Brócoli cocida al vapor.
  • 6 ciruelas secas.
Dia  4
Desayuno:
  • 1 naranja.
  • 1 huevo cocido.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
  • 1 yogur natural.
  • Ensalada de lechuga, remolacha y palmito.
Cena:
  • 4 lonjas de pavo.
  • Lechuga y dos tomates pequeños.
  • 1 tajada de sandía.
Dia 5
Desayuno:
  • 1 naranja.
  • 1 huevo cocido.
  • 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.
Almuerzo:
  • 2 huevos cocidos.
  • Ensalada de pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.
Cena:
  • 1 porción de carne roja a la parrilla.
  • Brócoli cocida al vapor.
  • 1 tajada de melón o 1 pera.

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